うつ病・自律神経失調症・肩こり・腰痛・頭痛・めまい・耳鳴りの整体|静岡市・駿河区・葵区・清水区の整体院【からだ工房 楽ら】

静岡県静岡市清水区有東坂2-294-13
セントラルビル2F 205号室
TEL:054-368-7616

ビタミンK(メナジオン)

脂溶性です。
ビタミンKには3種類あり、K1とK2は腸内菌によってつくられ、K3は人工的に合成されたものです。
血液を凝固させる化学物質の1つであるプロトロンビンの形成に不可欠です。

ビタミンKはあなたに何をしてくれるのか?

  • 内出血と破れた血管などからの体内出血を予防する。
  • 月経時の多量出血を減らす。
  • 適切な血液の凝固をうながす。

たくさん含まれている自然の食品
緑色葉野菜・納豆・ヨーグルト・アルファルファ・卵黄・紅花油・大豆油・魚の肝油・海藻。

アドバイス
ビタミンEを多量に摂るとビタミンKの吸収が妨げられる。
ひどい下痢はビタミンK欠乏の症状でありうるが、自分でサプリメントを摂る前に、医師に診てもらうこと。
緑色葉野菜が、ビタミンK欠乏の最善の予防となります。
もしも、あなたがよく鼻血を出すようだったら、自然の食品によってビタミンKの摂取量を増やしてみよう。
もしも、あなたが抗凝固薬を飲んでいたら、このビタミン(自然の食品に含まれているものであっても)は、その薬とは反対の働きをすることを知っておきましょう。
もしも、あなたが広範囲の抗生物質の投与を慢性的に受けているとしたら、ビタミンK欠乏のリスクが高いと思ってよい。食事によってビタミンKを多く摂る工夫をしましょう。


うつ病・自律神経失調症・肩こり・腰痛・めまい・耳鳴り・頭痛などの症状の方が来院されています。

からだ工房楽らには静岡市駿河区・葵区・清水区・焼津市・沼津市・三島市から患者さんがご来院です。

TEL.054-368-7616

TEL:054-368-7616

*非通知でおかけになられますと、つながらないことがあります。

↑ このページの先頭へ

静岡県静岡市清水区有東坂2-294-13
セントラルビル2F 205号室
TEL:054-368-7616


copyright © 2011 うつ病・自律神経失調症に詳しい整体院「からだ工房 楽ら」. All Rights Reserved.