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ビタミンP

ビタミンP(ビタミンCコンプレックス・柑橘バイオフラボノイド・ルチン・ヘスペリジン)は水溶性で、シトリン、ルチン、ヘスペリジンなどの他、フラボン類、フラボノール類で構成されています。
ビタミンCが適切な機能を果たすためと、吸収に必要です。
フラボノイドは柑橘類に黄色やオレンジ色を付けている物質です。
毛細血管浸透性因子とも呼ばれる(ビタミンPのPは浸透性を意味するpermeabilityからとったもの)。
バイオフラボノイドの第一の機能は毛細血管を丈夫にし、吸収力を調整することなのです。
結合組織の健康を保つ上でビタミンCの助けをします。そして協働的に働きます。

ビタミンPはあなたに何をしてくれるのか?

たくさん含まれている自然の食品
柑橘類、レモン・オレンジ・グレープフルーツ・みかんーーの果皮部分と房を包む薄皮。
あんず・そば粉・ブラックベリー・さくらんぼ・バラの実

アドバイス
ビタミンDと組み合わせてバイオフラボノイドの摂取量を増やすと、閉経期の女性の顔面潮紅が和らぐ。
歯を磨くと歯茎からよく血が出る人は、ルチンとヘスペリジンを十分に摂るように心がけるべきです。
打ち身で青あざができやすい人はバイオフラボノイド・ルチン・ヘスペリジンを含んだビタミンCのサプリメントを摂るようにするといいでしょう。




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