からだ工房 楽ら

for mobile

ビオチン(補酵素RまたはビタミンH)

水溶性で硫黄を含む、ビタミンBコンプレックスの仲間の1つです。
ビタミンCの合成にはビオチンが必要です。
脂肪とタンパク質が正常に代謝されるために不可欠なものです。
腸内細菌によってつくられます。生の卵はビオチンの吸収を阻害します。
ビタミンB2、B6、ナイアシン、ビタミンAと共同して健康な皮膚を維持します。

ビオチンはあなたに何をしてくれるのか?

たくさん含まれている自然の食品
牛のレバー・卵黄・大豆・ビール酵母・ミルク・ピーナッツバター・精製していない米。

アドバイス
生卵でつくるエッグノッグをたくさん飲む人は、たぶんビオチンのサプリメントが必要です。
抗生物質やサルファ剤を飲んでいる人は、1日に最低25mgのビオチンを摂る必要があります。
はげはじめた人は、ビオチンのサプリメントを摂ると、髪の寿命が延びることに築くでしょう。
ビオチンの効果は、ビタミンB2、B6、ナイアシン、Aともいと協働した時により高まることを知っておこう。




問合せ・ご予約はコチラ



自分で出来る健康チェック


メインコンテンツ


その他コンテンツ




うつ病/自律神経失調症/肩こり/腰痛/頭痛/めまい/耳鳴りの整体 静岡市/駿河区/葵区/清水区/整体院の【からだ工房 楽ら】
静岡県静岡市清水区有東坂2-294-13
セントラルビル2F 205号室
0.問合せ 054-368-7616
からだ工房 楽ら