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ビタミンB15(パンガム酸・DMG・ジメチルグリシン)

水溶性であります。どうしても食事で摂れなければならないということが証明されていないので、厳密な意味ではビタミンとは言えない。
抗酸化物質としてビタミンEによく似た働きをします。
ビタミンA・Eと一緒に摂ると作用が増すことが多いです。

ビタミン15はあなたに何をしてくれるのか?

たくさん含まれている自然の食品
ビール酵母・玄米・精製しない穀類・かぼちゃの種・ごま。

アドバイス
もしも、あなたがアスリートのように体を激しく動かしている人だったら、50mgずつ朝食時と、夕食時に摂ることをお勧めします。




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